我是一个热爱运动的年轻人，尤其是足球。然而，随着时间的推移，我的膝盖和脚踝开始疼痛，影响了我的日常生活和运动。起初，我并没有太在意，认为这只是运动过度的结果。但是，疼痛逐渐加剧，甚至在休息时也会感到不适。我的扁平足似乎也在加重这种情况。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位足踝专科医生。医生要求我上传X线和核磁共振图像，并详细描述了我的病史和症状。经过仔细的检查和分析，医生告诉我我的踝关节有距骨骨软骨损伤，这可能是由于长期的运动和扁平足引起的。

医生建议我先尝试关节注射透明质酸治疗，如果不能缓解疼痛，可能需要手术。虽然这个消息让我有些失望，但我也明白这是为了我的健康着想。医生还告诫我，继续进行高强度的运动可能会加重疼痛，所以我需要暂时放弃我最爱的足球运动。

在医生的指导下，我开始了治疗过程。虽然一开始我对注射治疗持怀疑态度，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻了。我也开始注意自己的日常生活习惯，避免长时间站立或走路，穿着合适的鞋子来减轻扁平足的影响。

现在，虽然我不能像以前那样踢足球了，但我已经找到了新的运动方式来保持健康。同时，我也更加珍惜自己的身体，学会了如何正确地照顾自己。感谢京东互联网医院和那位足踝专科医生，他们让我重新找回了健康和活力。