当前位置:首页>

孕期焦虑:如何控制反复纠结的想法?

孕期焦虑:如何控制反复纠结的想法?
发表人:未来医疗领航员

在广州市的一个平凡的下午,我坐在家里,手里拿着一本书,却怎么也看不进去。我的脑海里一直回荡着同一个问题:怀孕初期烤过小太阳,会不会对宝宝有辐射影响?虽然我知道家电类辐射很小,但我就是无法摆脱这种焦虑。这种反复纠结的想法已经影响到了我的日常生活,甚至连上班的精力都没有了。

我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了一次线上问诊。医生很耐心地听完了我的问题,并给出了详细的解答和建议。他们告诉我,孕期焦虑是很常见的现象,很多准妈妈都会有类似的担忧。医生还推荐了一些放松心情的方法,例如看美好的书和纪录片,听大自然音乐和胎教音乐,多吃新鲜水果,服用多维生素片、钙片和叶酸,保持适当的运动量等等。

通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的建议,也感受到了互联网医院的便捷和高效。现在,我已经开始按照医生的建议去做,心情也逐渐平静下来了。我相信,在京东互联网医院的帮助下,我一定能够度过这个孕期,迎接健康的宝宝。

孕期焦虑:如何控制反复纠结的想法? 孕期焦虑的常见症状 孕期焦虑是一种常见的心理问题,主要表现为反复纠结、担忧和恐惧等情绪。易感人群包括初次怀孕的女性、有过不良孕产经历的女性、以及有其他心理问题的女性等。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张; 2. 多进行放松和娱乐活动,例如看书、听音乐、散步等; 3. 合理安排饮食,多吃新鲜水果和蔬菜; 4. 适当进行体育锻炼,例如孕妇瑜伽等; 5. 如果情况严重,应及时就医,接受专业的心理治疗和药物治疗(如有必要)。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询