我总是觉得自己的心脏和肺部不舒服，像有一块石头压在胸口，呼吸也变得困难。这种感觉就像是在水下挣扎，无法呼吸的恐惧感让我整夜失眠。每次去医院检查，结果总是显示一切正常，医生们也说我只是过度焦虑。可我知道，这种感觉不是焦虑能解释的。

我开始在网上寻找答案，翻阅各种医学资料，试图找到自己的病因。直到有一天，我在一个健康论坛上看到了一篇关于肺脾虚的文章，描述的症状和我一模一样。于是，我决定去找一位中医师进行咨询。

我通过京东互联网医院预约了一位中医师的在线问诊。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食、工作压力等等。最后，他告诉我，我可能是肺脾虚引起的不适，并建议我调整生活方式，多运动，少吃辛辣食物，多喝水。同时，他也开了一些中药方子给我。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状开始缓解。虽然我仍然会有不适的感觉，但已经不再像以前那样频繁和强烈了。我也学会了如何管理自己的情绪和压力，避免过度焦虑和恐慌。