我叫小李，今年25岁，生活在河西区。半年前，我和一位陌生女生发生了性关系，虽然采取了安全措施，但从那以后，我就开始恐惧艾滋病。起初，我只是偶尔会想起这件事，后来却发展成了一种强烈的恐惧感，影响了我的日常生活。我不敢出门，不敢去医院，甚至连快递都不敢收，总是担心会接触到艾滋病人的血液或体液。这种恐惧感让我变得非常焦虑，经常会失眠、拉肚子，生活质量大幅下降。

我知道我需要帮助，于是决定寻求医生的建议。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位专业的医生。医生告诉我，艾滋病主要通过性接触和血液传播，日常接触不会传播。虽然我已经去医院检查过多次，结果都是阴性，但我仍然无法摆脱这种恐惧感。医生建议我去看心理医生，或者直接去精神专科医院心理科就诊。起初，我对此持有抵触情绪，觉得去精神病院很丢脸。但医生解释说，精神病院现在多是些焦虑、抑郁、失眠的患者，不是一般人想象的疯子。我的表现本身也不重，只是有些焦虑了。听完医生的解释，我开始考虑去看心理医生，希望能从中找到一些帮助。