我从小就对自己的身体状况格外敏感。也许是因为小时候经常生病的缘故，总是担心自己会有什么不好的情况发生。所以，当我在18岁时发现自己有肾囊肿和肾结石时，内心的恐惧和不安达到了顶峰。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能够找到一些有效的治疗方法。然而，网络上的信息五花八门，让我更加困惑和焦虑。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，他耐心地听完了我的问题，并给出了详细的解答和建议。

医生告诉我，肾囊肿和肾结石并不一定需要立即治疗，尤其是如果它们没有引起明显的症状。当然，这并不意味着我可以完全忽视它们。医生建议我定期进行检查，以监控囊肿和结石的大小和数量变化，并在必要时采取相应的措施。

此外，医生还提醒我注意饮食和生活习惯的调整。比如，多喝水可以帮助排出体内的废物和毒素，减少结石形成的风险；避免过度劳累和压力可以改善肾脏的血液循环，促进囊肿的吸收和消退。

通过与医生的交流，我不仅了解了更多关于肾囊肿和肾结石的知识，也学到了如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经不再像以前那样焦虑和恐惧，而是变得更加自信和积极地面对生活中的挑战。