我总是腿抽筋，医生说是缺钙，怎么办？

作为一名小说家，我总是把生活中的点滴转化为故事。然而，最近我遇到的问题却不是那么容易被转化的。我的双腿经常抽筋，尤其是在夜晚或早晨起床时，疼痛感让我无法忽视。这种情况已经持续了几个月，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生询问了我的症状和身体状况，包括胃肠道是否正常、是否有腹泻和大便不成型等问题。通过这些信息，医生初步判断我可能是缺钙引起的抽筋。

医生建议我补充钙片，并在饮食方面注意多摄入肉制品和每天保证一代牛奶。同时，医生还强调了户外晒太阳的重要性，建议我每天至少30分钟的户外活动。这些健康指导让我感到安心和放心。

在医生的建议下，我开始了补钙和调整饮食的生活方式。几个星期后，我的抽筋症状明显减轻，甚至消失了。这种线上问诊的便利性和专业性，让我对未来的医疗服务充满了期待。