我曾经是一个健康的年轻人，工作稳定，生活规律。然而，随着时间的推移，我开始陷入了一个不良的习惯——手淫。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成影响。但是，渐渐地，我开始感到疲惫不堪，精神萎靡，甚至在性生活中也出现了问题。我的勃起变得不再坚硬，速度也变慢了。这让我非常困扰和焦虑。

我尝试了各种方法来改善我的状况，包括锻炼、改变饮食习惯等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。我决定试一试，于是注册了账号并预约了一位中医医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，我的问题主要是由于长期的手淫习惯导致的肾精亏虚和肾阳虚弱。医生建议我控制饮食，避免寒凉辛辣油腻的食物，戒除手淫，节制房事，并配合中药调理。医生还开了一些中药免煎颗粒的处方，方便我在家中直接冲服。

我按照医生的建议进行了调理，坚持用药并改善了我的生活习惯。经过3-4周的治疗，我开始感觉到明显的改善。我的精神状态好了很多，体力也增强了，性生活中的问题也得到了缓解。现在，我已经完全戒除了手淫的习惯，生活也回到了正轨。