我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活作息不规律。最近一段时间，我开始出现了牙床疼、舌头疼、嘴里长小包的症状。起初我并没有太在意，认为可能是因为吃了辣的食物或者是口腔卫生不佳导致的。但是随着时间的推移，症状越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生在了解了我的症状后，建议我使用清热解毒的含片或代茶饮，并多喝水。同时，医生也提醒我如果3-5天内症状不缓解，需要进行线下口腔检查。

在医生的指导下，我开始了治疗。同时，我也注意到自己的生活习惯，尽量避免熬夜和吃辛辣食物。经过一周的治疗和调理，我的症状明显缓解了。这个经历让我意识到，及时就医和良好的生活习惯对于我们的健康至关重要。