我从小就有过敏性体质，春天一到，总是各种不适。最近几天，喉咙干痒的感觉越来越强烈，像有一团火在烧。白天还好，晚上就更糟了，睡觉都难。起初我以为是空气干燥引起的，买了加湿器，喝了很多水，但症状并没有改善。于是，我决定在京东互联网医院上问诊。

通过视频问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他问我多久了，除了喉咙干痒外还有什么不舒服。虽然我没有其他明显的症状，但他还是详细询问了我的情况，包括是否有鼻塞、流涕等。最后，他告诉我可能是感冒引起的，建议我多喝热水，避免吃辛辣食物，并开了处方药物给我。

在等待药物送达的过程中，我开始思考自己的生活习惯。作为一名小说家，我经常熬夜写作，饮食也不是很规律。医生说我可能有脾虚痰湿的问题，需要调理。于是我开始研究相关的知识，了解到脾虚痰湿的症状包括喉咙干痒、口干舌燥、食欲不振等，需要通过饮食和生活习惯的改变来改善。

我决定从现在开始，改变自己的生活方式。首先，规律作息，保证充足的睡眠；其次，饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物；最后，适当运动，增强体质。希望通过这些改变，能够改善自己的身体状况，远离疾病的困扰。