我从未想过，作为一个新手妈妈，我会被焦虑症所困扰。哺乳期本应是充满喜悦和满足感的时光，但我却被一种莫名的恐惧和不安所包围。每天早上醒来，我的心情就像一团乱麻，无法理清。即使在宝宝安静地睡觉时，我也会突然感到心跳加速，呼吸困难，仿佛世界末日即将来临。

我尝试了各种方法来缓解这种感觉：深呼吸、冥想、运动，甚至试图分散注意力看书或看电影。但无论我做什么，焦虑感总是如影随形，挥之不去。最终，我决定寻求专业帮助，于是登录了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

通过与医生的交流，我了解到自己的症状可能是哺乳期焦虑症的表现。医生建议我进行自我心理调节，放松心情，适当运动锻炼等方法来缓解症状。同时，医生也提醒我，如果情况没有改善，可以考虑服用抗抑郁焦虑的药物，但需要在医生的指导下进行。

在医生的建议下，我开始了自我调节的旅程。每天早上，我都会花一些时间进行深呼吸和冥想，试图让自己的心情平静下来。同时，我也开始进行适量的运动，例如散步或瑜伽，来帮助自己放松。渐渐地，我发现自己的焦虑感开始减轻，心情也变得更加平稳。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，面对疾病和健康问题，我们不再需要亲自去医院排队等待。通过互联网医院，我们可以随时随地与专业医生进行交流，获取到及时有效的医疗建议和帮助。这种便捷的医疗服务模式无疑将会改变我们对医疗的看法和态度。