我曾经是一名体重只有53KG的大学生，为了考研，我需要增肥到57KG。起初，我通过全安素成功增重了4斤，但由于学校食物过于油腻，导致我又瘦了2斤。这种反复让我感到非常沮丧和焦虑。我开始寻求专业的医疗建议，希望找到一种既健康又经济的增肥方法。

在与一位医生的线上问诊中，我详细描述了我的情况。医生了解到我每天的运动量和饮食习惯后，建议我增加运动量，尤其是器械运动，并补充乳清蛋白。同时，医生也强调了饮食的重要性，鼓励我多吃但不必过量。

我按照医生的建议开始了新的生活方式。每天早上，我会在健身房进行器械运动，晚上则会跑步。同时，我也开始注重饮食的营养均衡，尽量选择健康的食物。几个月后，我成功达到了57KG的目标体重，并且感觉身体状态也得到了明显的改善。