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左冈肌腱损伤三个月了,怎么锻炼才能快点恢复?

左冈肌腱损伤三个月了,怎么锻炼才能快点恢复?
发表人:未来医疗领航员

我从未想过自己会成为一个需要在线问诊的病人。三个月前,我在一次意外中受伤了,左冈肌腱损伤。起初,我并没有太在意,认为只是小伤口,休息一段时间就能恢复。然而,随着时间的推移,疼痛并没有减轻,反而变得越来越明显。每当我尝试做一些日常活动时,肩膀就会传来一阵阵刺痛。我开始感到焦虑和无助,担心这次受伤会对我的生活造成长期影响。

在朋友的建议下,我决定尝试在线问诊。经过一番搜索,我选择了京东互联网医院。与医生进行了初步的交流后,我被告知需要进行查体才能确定治疗方案。由于我不在广州,无法亲自去看医生,但医生还是很耐心地听取了我的症状描述,并告诉我继续锻炼就是治疗的关键。虽然我希望能有更具体的指导,但医生的建议也让我感到安慰和鼓舞。

这次在线问诊的经历让我意识到,互联网医院不仅可以为我们提供便捷的就医服务,还能在一定程度上缓解我们的焦虑和恐惧。虽然我仍然需要面对恢复过程中的挑战,但至少我知道我不再孤单,有专业的医生在背后支持我。

左冈肌腱损伤的治疗与调理指南 常见症状 左冈肌腱损伤的常见症状包括肩膀疼痛、活动受限、夜间疼痛加剧等。易感人群主要是从事重体力劳动或经常进行肩部活动的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 保持肩部的适当休息和避免过度使用; 2. 进行物理治疗,如热敷、冷敷、按摩等; 3. 如果疼痛严重,可以使用止痛药物如布洛芬; 4. 适当进行肩部肌肉的锻炼和拉伸; 5. 如果症状持续不改善,可能需要考虑手术治疗。

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