我是一个在广州市工作的白领，最近半个月来，我开始出现白天犯困、晚上睡不着的症状。这种情况让我非常困扰，影响了我的工作和生活质量。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行了在线问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲述，并指导我完成了一些量表测试。通过这些测试，医生初步判断我的失眠可能与之前的作息紊乱有关。医生建议我采取一些行为疗法来改善睡眠质量，并开具了谷维素和七叶神安片这两种药物来辅助治疗。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，避免在床上做与睡觉无关的事情，保持卧室安静和黑暗，规律作息等。同时，我也按时服用医生开具的药物。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的精神状态也变得更好。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了便捷、高效的医疗服务。即使在繁忙的工作中，我们也可以随时随地寻求专业的医疗帮助，解决健康问题。