我曾经是一个活泼开朗的年轻人，直到我被诊断出患有肥胖症和糖尿病前期。这个消息就像晴天霹雳一样打击了我。我开始感到无助和恐惧，担心我的健康状况会越来越糟。医生建议我每天摄入1500kcal的总热量，并且推荐我使用葡萄糖代餐。但是，我对此感到困惑。葡萄糖是高升糖指数的食物，难道我不需要减少总热量？

我决定寻求在线医生的帮助，希望他们能给我提供更具体的指导。经过一番交流，医生告诉我，葡萄糖虽然是高升糖指数的食物，但它也是我们身体所需的能量来源。因此，我不需要减少总热量，只需要合理安排饮食，控制葡萄糖的摄入量即可。医生还建议我多吃蔬菜和水果，少吃高糖和高脂肪的食物。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了如何更好地管理自己的健康。现在，我已经开始按照医生的建议调整我的饮食习惯，并且每天都在努力保持健康的生活方式。