我曾经是一名活跃的运动员，直到那一天，我的左冈肌腱损伤了。起初，我并没有太在意，认为只是小伤，休息几天就能恢复。然而，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在广州市的一家医院，我遇到了这位医生。通过详细的检查和询问，医生告诉我我的情况需要进行理疗，并推荐了几种方法：冲击波、干扰电、超声波和红外线。他解释说这些方法可以帮助减轻疼痛，促进肌腱的恢复。

我对这些方法感到好奇，尤其是红外线。医生建议我去康复科找专业的医生进行治疗，并表示针灸的效果可能不如这些方法。虽然我对冲击波治疗有所疑虑，但医生坚持认为它可以有效止痛，并且有助于加速恢复过程。

在医生的建议下，我开始了理疗。虽然一开始我只做了部分治疗，但随着时间的推移，我逐渐意识到全面的治疗方案对于我的康复至关重要。现在，我正在积极地进行所有推荐的理疗，并期待着早日康复。