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我超级瘦,想快点增重,需要吃蛋白粉吗?

我超级瘦,想快点增重,需要吃蛋白粉吗?
发表人:癌症防治先锋

我一直被称为“超级瘦子”,这不仅影响了我的自信心,也让我开始担心自己的健康。每次看到镜子中的自己,我都感到无助和焦虑。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

在吉林市的一家互联网医院,我遇到了一个非常有耐心的医生。他详细询问了我的身高、体重、饮食习惯和睡眠质量。通过这些信息,他告诉我可能存在的五种原因导致我消瘦:遗传基因、脑垂体分泌的抑瘦素、消化吸收功能差、肠胃功能不好和疾病影响。

医生给了我一份详细的增重膳食方案,包括每天摄入300克左右的碳水化合物、80-100克的蛋白质和80克左右的脂肪。他还建议我进行微量元素检测,以确定是否存在营养缺乏,并补充相应的营养素。最后,他推荐我在保证正常饮食的基础上适量摄入乳清蛋白粉来帮助增重。

在医生的指导下,我开始了我的增重之旅。每天,我都严格按照医生的建议进行饮食和锻炼。几个月后,我惊喜地发现自己的体重已经增加了不少。更重要的是,我感觉自己的身体状况也得到了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到,专业的医疗帮助对于解决健康问题是多么重要。同时,我也意识到,增重并不是一件简单的事情,需要科学的方法和持之以恒的努力。

消瘦的原因和调理方法 常见症状 消瘦可能由多种原因引起,包括遗传基因、脑垂体分泌的抑瘦素、消化吸收功能差、肠胃功能不好和疾病影响。常见症状包括体重过轻、食欲不振、疲劳等。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 每天摄入300克左右的碳水化合物、80-100克的蛋白质和80克左右的脂肪,保持营养均衡; 2. 进行微量元素检测,确定是否存在营养缺乏,并补充相应的营养素; 3. 在保证正常饮食的基础上适量摄入乳清蛋白粉来帮助增重; 4. 保持良好的作息习惯,避免熬夜; 5. 如果有疾病影响,及时就医治疗。

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