我一直以来都很注意自己的健康，毕竟身为一名小说家，需要保持良好的身体状态才能有更多的创作灵感。然而，最近我却开始感到一丝不适。我的大便颜色变得非常奇怪，呈现出黄黑相间的状态。每次熬夜后，我的上腹部都会出现灼烧感，甚至持续到第二天上午。虽然这些症状不太严重，但它们已经开始影响我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的症状出现的时间和频率，并了解了我的生活习惯和饮食情况。根据我的描述，医生初步判断我可能患有胃肠功能紊乱和胃酸分泌过多的问题。

医生建议我避免吃辛辣、生冷、刺激和油腻的食物，保持三餐规律，并且每顿不要吃得太饱。同时，也要注意不吃宵夜。这些改变听起来很简单，但对于一个习惯了熬夜和吃夜宵的作家来说，确实需要一些毅力和自制力。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议去做，并且开始记录自己的饮食和生活习惯。慢慢地，我发现我的大便颜色开始恢复正常，上腹部的灼烧感也减轻了很多。虽然这个过程中我遇到了一些困难和挑战，但最终我还是成功地调整了自己的生活方式，并且找回了健康的状态。