我从来没有想过，一个简单的骑车摔伤，会让我在一个月后还无法抬起胳膊。起初，我并没有太在意这次摔伤，毕竟只是肩膀受了点轻伤。然而，随着时间的推移，我的胳膊变得越来越僵硬，甚至连最基本的日常活动都变得困难重重。这种窘迫和焦急的感觉，让我开始寻求专业的医疗帮助。

在大兴区的一家医院，我遇到了两位医生，他们给出了截然不同的治疗方案。第一位医生建议我进行手术，通过安装一个钉子来恢复我的肩膀功能；而第二位医生则推荐打全麻，然后用手帮助复位矫正。面对这两种方案，我感到非常困惑和无助。

在这个关键时刻，我决定寻求在线问诊的帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位经验丰富的医生。通过详细的描述和核磁共振成像的分享，医生很快就给出了诊断：我的肩膀并没有骨折，但由于长时间的不活动，导致了关节僵硬和粘连。医生建议我进行康复锻炼，并适当使用止痛药物来缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了艰苦的康复训练。每天早晨，我都会花上一个小时进行各种肩膀和手臂的运动。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐恢复了胳膊的活动度。现在，我已经可以正常使用我的胳膊了，生活也回到了正轨。