我从来没有想过，自己会因为一场病而感到如此无助和羞愧。半年前，我开始注意到自己的精液颜色变黄了，每次射精都有这种现象。起初我并没有太在意，直到我发现自己的尿液也变黄了，晚上还要起夜两三次。这种情况让我非常困扰和焦虑，甚至影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科专家。医生听完我的描述后，初步判断我可能患有前列腺炎，并询问了我是否有手淫的习惯。我承认了这一点，医生告诉我这是导致前列腺炎的常见原因之一。

医生给我开了一个方子，要求我服用一周，并在此期间避免同房或手淫。同时，他还建议我保持健康的生活方式，包括避免辛辣刺激的食物、不酗酒抽烟喝茶，适当运动，做些伸展性的运动，避免久坐，并且不要熬夜，多休息。

在服药期间，我也开始反思自己的生活习惯和性行为。回想起过去的种种，我的内心充满了悔恨和羞愧。我意识到，自己的不良习惯和过度放纵最终导致了身体的不适和疾病的发生。

通过这次经历，我深刻地体会到了健康的重要性，也明白了及时就医的必要性。希望我的故事能够提醒更多的人，珍爱自己的身体，远离不良习惯和过度放纵。