我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候写作。然而，最近我却发现自己越来越难以入睡。每当我闭上眼睛，脑海中就会浮现出各种各样的担忧和焦虑，仿佛一只无形的手在挠我的心。这种感觉就像被困在一个无尽的黑洞中，无法逃脱。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试了冥想。但是，所有的努力都没有奏效。最后，我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了徐医生。通过详细的问诊和分析，徐医生告诉我可能是因为长期服用感冒药和复方甘草片导致的失眠问题。这些药物都有成瘾性，突然停用可能会引起失眠等不适症状。徐医生建议我逐渐减少药物的使用，并且进行一些自我调整，例如改善睡眠环境、控制刺激、限制午睡时间等。

在徐医生的指导下，我开始了我的康复之路。虽然一开始很难适应新的生活方式，但是随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。现在，我再也不用担心夜晚的焦虑和失眠了，可以安心地写作和生活。