我曾经是一名活跃的运动员，直到那次不幸的足踝扭伤改变了我的生活。第一次手术后，我以为我能很快恢复，但现实却是残酷的。我的脚踝开始变得僵硬，走路时总是感到不适，甚至有时候会突然疼痛。医生告诉我这可能是因为手术后没有及时进行功能锻炼，导致了粘连的发生。

我开始四处寻找解决方案，直到我在互联网上发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细了解了我的情况，并给出了明确的建议：进行功能锻炼，并在三个月内观察恢复情况。如果不能恢复，就需要再次手术进行松解并取出钢板。

我按照医生的建议进行了锻炼，虽然一开始很困难，但随着时间的推移，我的脚踝逐渐变得灵活起来。三个月后，我再次进行了线上问诊，医生确认我的恢复情况良好，甚至可以说比第一次手术后还要好。现在，我已经可以正常走路，甚至可以进行一些轻度的运动了。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以获得高质量的医疗服务。同时，我也意识到，及时的功能锻炼对于手术后的恢复至关重要。希望我的经历能帮助更多的人重获健康和活力。