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23岁的我,为什么总是感到孤独和无助?

23岁的我,为什么总是感到孤独和无助?
发表人:智慧医疗先锋者

我从小就不太与同学接触,记得六年级的时候班主任有一次班会说给最好的同学写封信,没人写给我,我给不知道写给谁。初中也是一样,但会有人找我说话,我也会理他们,只是没人说话的时候我又变成了原本的样子,之后到今年三月份和人接触快乐的时候也会感觉到快乐,但一个人的时候有时候会胡思乱想或者什么都不想,也没有感情的呆着,但在有人的时候还是不会显得那么孤僻,今年三月底我养了很多年的狗因为生病走了,我开始一直活在自责里,他是肾衰竭,我生活的是小县城,宠物医院可能没有完善的设备检查,我就在网上也搜了,我和医生说是不是肾衰竭,他说年纪大了基本上是吧,然后就检查了一下告诉我说是的,也告诉我没必要带去其他地方治疗了说治疗费很高,让我带回家,我也没办法了,只能这样了,治疗费我真的掏不出来。到今天有三个半月了,我没力气像原来一样在有人的地方装的像个正常人,也不想和任何人说话,家里人也带我去医院检查过,吃药这么多天,我觉得没什么变化,我没有力气和人说话,有时候也不敢看他们的眼睛,我也很想自己能好,但这么长时间的孤僻,能好的话应该也只是想从前一样了吧,但我也希望可以想以前一样最起码能敢和人说话,我父母在我小学三年级离婚的,这大概是我想说的全部了吧。

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、体重变化、精力不足、自我评价下降、注意力和集中力下降等。这些症状会持续两周以上,并且影响到日常生活和工作。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 药物治疗:根据医生的建议,可能需要服用抗抑郁药物,如草酸艾司西酞普兰、米氮平等。 2. 心理治疗:认知行为疗法、人际关系疗法等可以帮助患者改变消极的思维模式和行为习惯。 3. 生活方式调整:保持规律的作息时间、健康的饮食习惯、适量的运动等都有助于改善抑郁症状。 4. 社交支持:与家人、朋友或支持小组保持联系,分享感受和经历,获得理解和支持。 5. 自我照顾:学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,减少压力和焦虑感。

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