我是一名小说家，平日里总是伏案写作，生活规律却不太健康。最近，我开始感到胸闷和心跳加速，尤其是在喝咖啡后。去年做过心电图，医生说有轻微的心肌缺血，建议我吃复方丹参片。但我只吃了一两瓶就停了。直到最近，症状再次出现，我才意识到需要认真对待自己的健康。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过互联网医院联系了一位医生。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、睡眠质量、情绪状态等等。通过对话，我了解到自己的体质存在一些问题，例如肝气郁结、脾虚气血不足等。医生建议我改善生活习惯，调整饮食结构，避免过度劳累和情绪波动。

我开始尝试改变自己的生活方式，少喝咖啡，多吃一些有助于调理身体的食物。同时，我也在网上搜索相关的长尾词，找到了“脾虚气血不足吃什么调理的又快又好”这个问题。通过阅读相关的文章和建议，我学到了很多关于如何通过饮食来改善体质的知识。

经过一段时间的调理，我的症状明显减轻了。虽然我还需要继续保持良好的生活习惯，但我已经感受到了健康带来的好处。作为一名小说家，我也开始将自己的经历融入到作品中，希望能够帮助更多的人关注自己的健康。