我曾经是一名热爱运动的年轻人，直到那天我在跑步时突然感到足跟剧烈疼痛。起初，我以为只是普通的扭伤，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而伴随着内侧的积液，我的生活被彻底打乱了。

我开始四处寻找治疗方法，尝试了各种物理治疗和药物，但都没有明显的改善。直到我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务，我决定试一试。

我联系了一位专业的医生，详细描述了我的症状和之前的治疗经历。医生告诉我，我的问题实际上是足底跖筋膜炎，而不是简单的跟骨骨刺引起的内侧积液。他解释说，这种情况需要综合治疗，包括药物、物理治疗和生活方式的调整。

医生给我开了一个详细的治疗方案，包括使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和消炎，进行物理治疗如超声波和按摩来促进血液循环和软组织修复，以及改变日常生活习惯，避免长时间站立或走路，选择合适的鞋子等。医生还建议我定期复诊，以便及时调整治疗方案。

经过一段时间的治疗和调理，我的足跟疼痛和内侧积液逐渐减轻，生活也恢复了正常。现在，我再也不敢忽视身体的信号，及时寻求专业的医疗帮助已经成为我的习惯。