我是一名31岁的男性，最近两三年来，我的左腰背部肌肉总是酸胀不适。起初，我以为这只是因为工作压力大或是姿势不正确引起的，于是尝试了按摩和休息。然而，自从今年三月份开始，我的左大腿前后、左侧小腿后侧和脚后跟也开始出现酸胀感，甚至膝盖后侧靠左的那根筋有时也会酸疼。这种不适感让我在日常生活中感到非常困扰，尤其是在工作后更为明显。

我曾经去我市的三甲医院就诊，医生诊断我为轻微腰椎间盘突出，并开了药让我在家休息一周。然而，尽管用药半月后，腿部不适有所减轻，但仍然存在。于是，我又去找了脊柱科的主任看诊，结果却被告知我的症状不属于腰椎间盘突出，需要停药并转到康复科进行微波治疗。面对这样的情况，我感到非常迷茫和无助。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我联系了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的具体症状和病史，并要求我上传影像学片子进行详细检查。经过仔细分析，医生告诉我我的症状并非由腰椎间盘突出引起，而是肌肉筋膜炎问题。医生建议我休息，避免长期久坐和搬重物，并加强腰背肌锻炼。同时，医生也开了一些药物来缓解我的疼痛和不适感。

在医生的指导下，我开始了康复治疗。每天早晚我都会进行一些简单的腰背肌肉锻炼，并且避免了长时间的坐姿和重物搬运。同时，我也按时服用医生开的药物。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，左腿的酸胀感也逐渐消失了。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了健康和生活的乐趣。