我从小就喜欢运动，尤其是篮球。可惜的是，几年前的一次不慎让我脚崴了。起初我并没有太在意，毕竟这种小伤在运动员中很常见。但是，随着时间的推移，我的脚后跟开始出现了黑斑点，肿胀不退，走路不疼但大量运动后会充血膈应。我开始担心起来，会不会是韧带撕裂？

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等，但都没有明显效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院进行线上问诊，希望能够找到解决问题的方法。

医生首先询问了我的具体症状，并要求我提供照片以便更好地了解情况。我发送了照片，并详细描述了我的症状。医生告诉我，这种情况可能是由于踝关节肌肉力量不足导致的，建议我进行相应的锻炼来增强肌肉力量。

我按照医生的建议进行了锻炼，并且注意休息和保护脚部。几个月后，我的脚后跟的黑斑点逐渐消失，肿胀也减轻了很多。现在，我可以重新享受篮球带来的乐趣了。