我还记得那天，我的脚踝突然传来一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地撕裂了一样。接着就是一片混乱，急救车、医院、手术室……一切都像在梦中一样模糊不清。等我醒来时，医生告诉我，我需要做跟腱断裂的微创手术。听到这个消息，我心中充满了恐惧和焦虑。手术后，我被告知需要卧床休息一个月，不能下地走动。这个消息对我来说无疑是晴天霹雳。我是一个活跃的人，不能动弹的日子简直是煎熬。

在这一个月的时间里，我通过互联网医院与一位专业的医生进行了线上问诊。医生详细地解释了我的病情和康复过程，并给出了具体的康复训练方案。起初，我对这种线上问诊方式持怀疑态度，但医生的专业知识和耐心解答让我逐渐放下了心中的疑虑。通过与医生的交流，我了解到，康复训练对于跟腱断裂的恢复至关重要。医生建议我进行膝关节自主屈伸功能锻炼和足趾屈伸功能锻炼，这些训练可以帮助我恢复脚踝的灵活性和力量。

在医生的指导下，我开始了康复训练。起初，我的脚踝非常僵硬，甚至连最基本的动作都做不到。但是，随着时间的推移和训练的坚持，我的脚踝逐渐恢复了正常的活动范围。现在，我已经可以自由地走动了，虽然还需要继续进行康复训练，但我对自己的恢复充满了信心。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务，还可以让我们在家中就能得到专业的医疗指导和康复训练方案。对于像我这样需要长期卧床休息的患者来说，这无疑是一种福音。