我是一名小说家，平日里总是埋头写作，很少运动。去年7月25号，我决定放松一下，骑车去公园。没想到，一个不小心，我摔倒了，左膝副韧带受伤。当时我并没有太在意，直到第二天早上，膝盖肿胀发紫，才意识到问题的严重性。我赶紧去乡医院骨科拍了核磁共振，医生告诉我韧带受伤了，需要在家静养两个月。两个月后，我感觉好多了，于是决定去公园走走。结果，回来后膝盖又开始疼痛，医生建议我再静养两个月。然而，我的情况并没有好转，反而出现了紧绷感和针扎感。这种感觉持续了快一年，直到今年5月30号，我再次拍了核磁共振，医生告诉我前叉韧带有松弛，伴有半月板损伤，需要重建交叉韧带。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助。幸运的是，我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，他建议我先保守治疗一年，如果效果不好再考虑手术。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，希望能早日康复。