我曾经是一个快乐、积极向上的人，但自从被诊断出患有T细胞淋巴瘤4期后，我的生活就像被打翻的五味瓶，各种情绪交织在一起，焦虑、抑郁、恐惧……尤其是晚上，躺在床上，脑海里总是浮现出各种不好的想法，无法入睡。这种状态持续了很久，直到我通过京东互联网医院找到了专业的医生。

医生首先对我的情况进行了详细的了解和评估，告诉我焦虑抑郁常常并存，并且可能与我的应激有关。然后，医生给我开了美时玉和来士普这两种药物，分别在睡前和早饭后服用，起初是1片，4天后可以加量至2片。同时，医生还建议我如果晚上睡不着，可以再加一种药物，推荐了阿普挣伦片、酒石酸（思诺思）或优菲，先从思诺思半片开始试试看。

在医生的指导下，我逐渐调整了自己的用药方式和生活习惯，慢慢地，我的睡眠质量有所改善，焦虑和抑郁的症状也得到了缓解。虽然我知道自己还需要继续接受化疗和其他治疗，但至少现在我有了更多的信心和勇气去面对未来的挑战。