我从未想过，脚跟疼这个看似微不足道的问题，会让我如此焦虑和无助。起初，我以为只是因为长时间站立或者走路导致的疲劳，休息一下就能解决。然而，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，影响到了我的日常生活。

在家中，我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是贴上中药骨科的药膏，但都没有什么效果。我的心情开始变得沮丧和恐惧，担心这可能是某种严重的疾病的前兆。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊，通过京东互联网医院与一位医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这是一种叫做跟痛症的疾病，通常与足部的过度使用或不良姿势有关。

医生建议我先尝试口服西乐葆来缓解疼痛，并在必要时进行物理治疗或穿着特殊的鞋垫来改善足部的负担。同时，医生也提醒我要注意休息，避免长时间站立或走路，保持足部的清洁和干燥。

通过这次在线问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，也学到了如何更好地照顾自己的健康。现在，我的脚跟疼已经大大减轻，我也重新找回了生活的乐趣。