我从小就有一个小毛病，经常放屁，肚子和小腹上的肉也很多。起初我并没有太在意，总觉得这只是一个小问题，直到有一天，我在朋友面前放了一个响亮的屁，引来了大家的侧目和窃窃私语。那一刻，我感到非常尴尬和无助。我开始意识到，这不仅仅是一个小问题，而是一个影响我生活质量和社交关系的严重问题。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。医生首先询问了我的日常生活习惯和饮食情况，了解到我经常吃外卖，晚上有时候不吃饭，运动量也不大。医生告诉我，这些不良习惯可能是导致我屁多肚子大的原因之一。

医生建议我开始注意清淡规律饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。同时，医生也推荐我增加运动量，例如每天晚上夜跑30分钟。医生还告诉我，这是一个慢性的过程，需要我坚持下去，才能看到效果。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯，慢慢地，我发现自己的情况有所改善。放屁的次数减少了，肚子和小腹上的肉也开始消退。我感到非常高兴和满意，感谢医生的专业指导和帮助。