我是一名小说家，平日里需要长时间坐在电脑前敲打键盘。最近，我开始感到腰部疼痛，尤其是在弯腰或长时间坐着后。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间的工作导致的肌肉疲劳。然而，疼痛逐渐加剧，甚至开始影响到我的日常生活。我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位中医大夫。我们进行了详细的交流，他了解了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄了一张清晰的舌头照片。根据我的描述和舌头的状况，他诊断出我患有肾虚型腰椎间盘突出和腰椎管狭窄。

大夫解释说，腰椎间盘突出在中医上被认为是肾虚的表现，肾气不固，加上长期的劳损、负重和受寒等因素，导致瘀血凝滞于腰部，引起疼痛。他建议我通过中药治疗，并提供了三种选择：中药饮片、中药汤剂和中药颗粒剂。我选择了中药颗粒剂，因为它方便、浓度高、纯度高，且性价比也很高。

在接下来的几周里，我按照大夫的建议，坚持服用中药，并注意保持良好的生活习惯。慢慢地，我的疼痛开始减轻，直到完全消失。我非常感激这位大夫和京东互联网医院的线上问诊服务，它们让我在家中就能得到专业的医疗帮助，避免了繁琐的就诊流程和长时间的等待。