我从小就有一个习惯，总是摸自己的脖子和腋下。妈妈说这是因为我小时候经常生病，淋巴结总是肿大。长大后，这个习惯依然存在。直到有一天，我发现我的左侧脖子上有一个硬块，按压时会有疼痛感。我开始担心起来，难道是癌症？

我匆忙地去了当地的医院，医生看了看我的脖子，告诉我可能是淋巴结炎或淋巴瘤，需要做病理活检检查。我心中一沉，淋巴瘤？那不是癌症吗？

医生安慰我说，先别着急，做完检查再说。一个月后，我再次去医院复查，结果显示我的淋巴结肿大是由于淋巴结炎引起的，需要吃消炎药并观察大小变化。医生还告诉我，如果淋巴结缓慢增大，问题就不大了。

我松了一口气，但同时也开始反思自己的生活习惯。我平时不太注意饮食和休息，经常熬夜加班。医生建议我多喝水，控制尿酸水平，并适当锻炼身体。我决定从此改变自己的生活方式，更加注重健康。