我从来没有想过，自己会因为肩袖撕裂和上盂唇撕裂而感到如此无助。作为一名小说家，我总是沉浸在虚构的世界中，创造着各种故事和角色。但是，当疼痛和不适感开始影响我的日常生活时，我才意识到，现实比任何小说都要残酷。

起初，我尝试了各种方法来缓解疼痛。从网上搜索的偏方到朋友推荐的药物，我几乎尝试了一切。但是，效果都不是很理想。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生，他的建议和治疗方案才真正帮助我走出了困境。

在我们的对话中，医生首先了解了我的症状和病史。然后，他给出了详细的治疗建议，包括保暖、避免剧烈活动、热疗、口服非甾体抗炎药和局部外贴膏药等。这些方法听起来很简单，但实际上非常有效。随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，肩袖和上盂唇也开始恢复。

最让我感激的是，医生还允许我继续进行一些轻度的运动，如深蹲等。这对于一个热爱健身的人来说，简直是天大的好消息。因为我知道，适当的运动不仅可以加速康复，还能帮助我保持身体健康和精神状态。

现在回想起来，我意识到，互联网医院和线上问诊的出现，极大地方便了我们这些需要医疗服务的人。无论是时间、地点还是专业知识的限制，都可以通过这种方式得到解决。作为一名小说家，我也深刻理解到，现实生活中的故事往往比虚构的更引人入胜。因为它们是真实的、生动的，并且总是充满希望和挑战。