我从来没想过，一个简单的摔跤会让我如此焦虑和困扰。一个月前，我在家中不小心摔倒，膝盖受伤，虽然只是皮外伤，但我却感到腿部没有力气，爬楼梯时尤其明显。起初，我以为这只是暂时的，很快就会恢复正常。然而，随着时间的推移，我的症状并没有改善，反而有所加重。我开始担心，是否有什么严重的问题？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我的具体情况。他们告诉我，我的症状可能是滑膜炎或关节软骨损伤引起的。医生建议我加强股四头肌肌力锻炼，以增加膝关节的稳定性，并减轻疼痛症状。同时，他们也提醒我不要过度运动，以免加重软骨损伤。

除了锻炼，医生还推荐我使用氨基葡萄糖胶囊进行治疗，并可以局部按摩以缓解症状。他们预计我需要大约一个月的时间才能完全恢复。虽然这个过程可能会有些漫长，但我感到非常放心和安慰，知道我正在采取正确的措施来治疗我的问题。

在这次经历中，我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们为我们提供了方便、快捷和专业的医疗服务，帮助我们及时解决健康问题，避免了不必要的延误和风险。我非常感谢医生们的帮助和指导，期待早日康复，重新投入到我热爱的锻炼中去。