我一直认为自己是一个健康的人，直到有一天，我在镜子前看到自己的脖子变得异常黑暗。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近的工作压力大，导致的皮肤问题。但是，随着时间的推移，我的脖子变得越来越黑，甚至开始出现一些小疙瘩。我开始感到担忧，于是决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我其他部位的皮肤是否也有发黑的情况，但我告诉他没有。接着，他问了我的身高和体重，得知我身高160厘米，体重145斤，属于肥胖范围。医生解释说，我的脖子黑可能是由于肥胖引起的黑棘皮病，这是一种常见的皮肤问题，特别是在肥胖人群中。

医生建议我必须减重，体重减下来后，皮肤颜色自然会恢复。他还给了我一些具体的减肥建议，包括控制饮食、加强运动，并推荐了奥利司他这种可以抑制肠道吸收脂肪的药物。医生还特别强调了要避免油腻食物和肉类等高能量食物，增加蔬菜水果的摄入量，并每天至少进行半小时的有氧运动，每周至少五天。

我非常感谢医生的建议和帮助，决定按照他的指导开始我的减肥计划。我知道这将是一个漫长而艰难的过程，但我也知道，只有通过自己的努力和坚持，才能真正解决这个问题。