我曾经是一个非常焦虑的人，总是担心各种各样的事情。直到有一天，我发现自己因为牙周炎过度担心，整个人都变得很不舒服。头疼、气短，甚至影响了我的日常生活。我开始频繁地照镜子，检查牙缝是否变大，结果越看越焦虑。

我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生告诉我，过度关注会让人更焦虑，我的牙周炎问题已经解决了，身体不舒服可能是之前的情绪问题影响的结果。医生建议我改变自己的认知，转移对牙齿的关注，多关心生活、人际关系和家庭成员。这些话对我来说非常有用，我开始尝试调整自己的心态，结果发现焦虑真的减轻了很多。