我从来没有想过自己会陷入这样的恐惧中。10月9号那天，我去了一家会所，虽然没有发生性关系，但生殖器有接触。之后的日子里，我开始关注自己的身体变化，任何微小的不适都让我联想到最坏的可能。网上的信息更是让我心生恐惧。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一位非常耐心的医生。我们进行了详细的沟通，他告诉我，HIV完全排除需要12周的检测，虽然临床上多数4-8周检测阴性的情况下就不会转阳了。对于乙肝、丙肝和梅毒等其他性传播疾病，他也给出了相应的检测和排除时间表。

我向医生展示了我27天前的检测结果，医生确认那是四代试剂，并且告诉我4周阴性可以大概率排除，但不能完全排除。同时，他也安慰我说，如果不是高危行为，感染风险很低，不用过于担心紧张。日常生活中的接触，如共用餐具、衣物和马桶等一般不会传播这些疾病。

在医生的指导下，我开始逐渐放松心态，学会了正确看待和处理自己的恐惧。虽然我还需要再次检测以完全排除，但我已经不再被无端的担忧所困扰了。