我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我和女友的性生活只持续了短短的两分钟。那种尴尬和无助感让我彻夜难眠。第二天，我鼓起勇气来到一家知名的医院，找了一位专家进行咨询。医生问我平时的生活习惯和性生活情况，我如实相告。医生告诉我，我可能是肾虚引起的早泄，需要采取一些措施来改善这种情况。

医生建议我尝试三种治疗方法：锻炼身体，推荐深蹲和提肛运动；使用西药；或者服用中成药。起初，我选择了必利劲这种西药，但效果并不理想。医生建议我换一种中成药，慢慢调理。经过一段时间的治疗，我的情况有所改善，但我知道这只是开始，需要长期的调理和锻炼。

在这个过程中，我也遇到了很多其他的男性朋友，他们都有类似的问题。我们分享彼此的经验和心得，互相支持和鼓励。这个经历让我更加珍惜自己的身体和健康，也让我更深入地理解了男性的性健康问题。