我是一名幼师，平时工作虽然不算重体力劳动，但也需要长时间站立和活动。去年夏天，空调一开，我的双腿膝关节就开始疼痛，尤其是左腿，肿胀有积液。起初我以为是风湿，吃了消炎药和氨基葡萄糖胶囊，贴膏药，抹红花油，症状有所缓解，但不久又复发。最近，我的双肘关节也开始疼痛，卡卡作响，非常不舒服。经过核磁共振检查，医生诊断我左膝关节半月板三级损伤，前交叉韧带和后交叉韧带都有损伤，髌骨软骨下骨也有损伤，关节腔内有少量积液。医生建议我暂停一切运动，避免下蹲和久站，尽量弯腿80-100度休息，注意膝关节保暖，配合理疗。同时，医生也提醒我不要去按摩或针灸，避免加重伤情。听了医生的建议，我决定放下工作，好好休养，希望能够早日康复。