我曾经是一名成功的商人，生活富足，工作繁忙。然而，随着时间的推移，我的体重开始失控，达到了196斤。我的健康状况也开始恶化，出现了高血压和高血糖等问题。我尝试了各种减肥方法，但都没有取得理想的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了一位资深的医生进行咨询。医生首先建议我进行全面的体检，了解自己的身体状况。然后，他向我推荐了奥利司他作为辅助减肥的药物。然而，在我告诉他我有尿蛋白阳性的情况后，医生立即改变了主意，认为我不适合使用奥利司他。他解释说，尿蛋白阳性可能是肾脏问题的迹象，使用减肥药可能会加重肾脏负担。

医生建议我采取更为健康和科学的减肥方法，包括平衡膳食和适量运动。他详细地向我解释了如何制定合理的饮食计划和运动计划，并提供了一些实用的建议。例如，他建议我每天摄入适量的粮食、肉蛋奶鱼虾、蔬菜和水果，避免高蛋白食物和垃圾食品，保持每餐6-7成饱，早餐早吃，晚餐也早吃，吃完后刷牙，不要再进食。

医生还推荐我进行有氧运动和抗阻运动，例如跑步、游泳、打球、跳绳、爬山、体操等有氧运动，以及平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃、器械运动、弹力带等抗阻运动。这些运动可以帮助我燃烧更多的卡路里，增强肌肉力量和耐力，促进新陈代谢。

经过几个月的努力，我成功地减掉了40多斤的体重，血压和血糖也恢复正常。京东互联网医院的在线问诊服务不仅帮助我解决了健康问题，还让我学到了很多关于健康和减肥的知识。我非常感激这位医生和京东互联网医院的专业服务。