我从小就对自己的身体很关心，总是想方设法地保持健康。然而，最近我却遇到了一个问题：熬夜久了，前列腺会疼痛，手淫后有时候也会有不适现象。我开始感到焦虑和困惑，担心这可能是某种严重的疾病。

我曾经听朋友说，手淫时握住不让射出来可以保留精液，以前我不懂其中的危害，总是这样做。现在，时间久了，我开始感到不适，才明白自己的错误。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生非常耐心地听取了我的描述，并进行了详细的询问和分析。他们告诉我，这种情况可能是慢性前列腺炎，并建议我去正规医院泌尿外科化验前列腺液。

医生还给了我一些生活和饮食上的建议，例如不要饮酒、不要长期久坐、不要熬夜、不要吃辛辣的、油炸食品、方便面小零食等，多喝水。他们还建议我每天晚上温水坐浴15-20分钟，避免烫伤。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然过程中有时候会感到困难和挫折，但我坚信只要按照医生的建议去做，我的身体一定会恢复健康。