我是一个普通的上班族，平时工作压力大，生活节奏快。最近一年来，我的膝盖受伤了，腰椎间盘突出，严重影响了我的日常生活。每次久坐或者弯腰洗衣服，腰部就会酸痛难忍，膝盖也总是隐隐作痛。去年摔伤过膝盖，至今仍未痊愈，不能做难度大的动作，正常跑跳倒还没问题。我的心情也因此变得越来越焦虑和沮丧。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，选择了一位经验丰富的骨科医生。通过视频通话，医生详细询问了我的症状和病史，并查看了我提供的核磁共振检查报告。医生告诉我，我的膝盖问题不大，可以通过加强功能练习来改善；而腰椎间盘突出则需要更为系统的治疗，包括理疗、牵引和药物治疗等。医生还建议我去康复科进行专业的理疗和推拿，以缓解疼痛和恢复功能。

虽然医生的建议很详细，但我仍然感到有些迷茫和无助。毕竟，这些问题已经困扰我一年了，似乎没有什么明显的改善。然而，医生的话语给了我一丝希望和信心。我决定按照医生的建议去做，积极配合治疗，争取早日康复。