我曾经是一个健康的人，直到我开始注意到自己的体重增加和经常口渴。起初，我并没有太在意这些症状，认为只是生活习惯的改变。但是，随着时间的推移，这些问题变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心自己可能患上了糖尿病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我首先尝试了线上问诊，通过互联网医院与一位医生进行了交流。医生询问了我的血糖水平和胰岛素测试结果，并告诉我需要对比半小时或一小时的数据才能确定是否存在胰岛素抵抗。然而，我在做测试时没有记录下半小时的数据，这使得医生无法做出确切的诊断。虽然这次线上问诊没有给我带来明确的答案，但它让我意识到我需要更深入地了解自己的健康状况，并采取积极的措施来改善它。

在接下来的日子里，我开始更加关注自己的饮食和运动习惯，尽量避免高糖和高脂肪的食物，并增加每天的运动量。同时，我也继续与医生保持联系，定期进行血糖和胰岛素测试。通过这些努力，我的血糖水平逐渐趋于稳定，体重也开始下降。虽然我还没有完全摆脱胰岛素抵抗的风险，但我已经学到了如何更好地管理自己的健康，并且我对未来充满了信心。