我是一个32岁的上班族，平时比较宅，经常熬夜。最近我发现自己的心跳很快，甚至连续走路也会达到130-150左右，跑步更是坚持不了多久就喘得厉害，心率飙升到170-190左右。每次运动后我都会满头大汗，非常不舒服。只有在睡觉时心率才会比较平稳，波动不大在60-70之间。白天心率就波动很大，这让我非常担心自己的心脏健康。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先问了我的身高体重和每周运动时间，了解到我基本不运动后，医生告诉我这可能是运动耐量下降导致的，并不是心脏不太好。医生建议我增加运动量，每周运动时间大于200分钟，相信这样可以改善我的情况。听完医生的解释，我松了一口气，决定从现在开始改变自己的生活方式，多运动，多关注自己的身体健康。