我是一名40多岁的男性，最近总是被尿频所困扰。尤其是晚上，起夜的次数多达3到4次，严重影响了我的睡眠质量。白天也一样，只要喝水，尿量就会增加。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，甚至开始避免社交活动，生怕在外面无法及时找到厕所。

我尝试了各种方法来缓解这种情况，包括减少水分摄入、避免咖啡因和酒精等刺激性饮料，但都没有明显效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了一些详细信息。他们告诉我，我的症状可能是肾虚引起的，需要进行补肾治疗。医生开了一些中药给我，并建议我在日常生活中注意保暖、避免过度劳累等。

经过一段时间的治疗和调理，我的尿频症状明显减轻，晚上起夜的次数也减少了。虽然还不能完全恢复正常，但至少我可以安心地参加社交活动了，生活质量也得到了很大提升。