我今天早上起床，发现下额肿块疼痛，摸着也疼不摸也疼。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。我的心情从最初的惊讶和恐惧，逐渐转变为焦虑和无助。每一次咀嚼或说话都是一种折磨，仿佛下颌骨要裂开一样。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至连吃饭都成了一种挑战。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了线上问诊。医生很快回复了我的问题，询问了我的症状和其他不适。通过对话，我了解到可能是下颌炎症引起的疼痛和肿块。医生还询问了我的过敏史、饮酒习惯、胃部健康状况以及是否有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病。幸运的是，我没有这些问题。

医生建议我口服罗红霉素胶囊和蓝芩口服液，并提醒我如果症状没有改善，需要及时去医院就诊。整个过程非常顺利和高效，我不需要离开家就能得到专业的医疗建议和处方药物。

在等待药物送达的同时，我开始反思自己的生活习惯。医生提到我最近有点上火，嘴唇都烂了，这可能是导致下颌炎症的原因之一。我决定改变自己的饮食和生活方式，多吃清淡的食物，避免辛辣和刺激性食物，保持良好的口腔卫生，并且每天进行适量的运动和放松。

通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了如何更好地照顾自己。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务，让我在家中就能得到及时的帮助和指导。