我从未想过，自己会因为一场意外而被迫面对长达数周的康复之路。一个月前，我在一次户外活动中不慎扭伤了右脚，导致第五跖骨基底部骨折。随后，医生为我打上了石膏，并告知我需要静养至少一个月。起初，我的心情非常沮丧，毕竟这意味着我将无法正常工作和生活。但随着时间的推移，我开始逐渐适应这种新的生活状态。

然而，随着康复期的延长，我开始遇到一些新的问题。每当我长时间下垂脚部时，脚部就会出现肿胀的现象。这让我非常焦虑，因为我担心这可能会影响我的康复进程。于是，我决定寻求专业的医疗咨询。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了医生的回复。医生告诉我，石膏可以拆除了，但需要注意不要过度负重和行走。对于脚部肿胀的问题，医生建议我进行局部热敷按摩，并每天温水泡脚半小时以促进血液循环。医生还提醒我，骨折线模糊后，正常走路时不会断开或移位，但仍需小心行事。至于穿鞋的要求，医生建议我选择宽松舒适、鞋底硬一点的鞋子。

在医生的指导下，我逐渐恢复了信心，并开始按照医生的建议进行康复训练。虽然过程中还有些小插曲，但总的来说，我对自己的康复进程感到满意。现在回想起来，这段经历不仅让我更好地理解了自己的身体，也让我更加珍惜健康和生活的每一天。