我一直觉得自己是一个正常的年轻人，直到我开始注意到自己的身体和精神状态的变化。频繁的手淫让我感到疲惫不堪，记忆力下降，注意力不集中，甚至失眠和多梦。这些症状让我非常担忧，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在南宁市的一家知名医院，我通过互联网医院的服务与一位经验丰富的男科医生进行了在线问诊。医生非常耐心地听取了我的情况，并对我进行了详细的询问和分析。他告诉我，过度手淫可能会导致生殖器发育不良，甚至引起阳痿、早泄或性欲低下等问题。我感到非常震惊和害怕，因为我从未想过这种行为会对我的健康造成如此严重的影响。

医生建议我立即停止手淫，并采取一些措施来恢复我的身体和精神状态。他推荐我去线下门诊进行详细的检查和评估，并提供了一些关于如何改善我的生活习惯和饮食的建议。虽然我希望能够通过药物来快速改善我的状况，但医生坚持认为戒除手淫是最重要的步骤，并且强调了药物的副作用和风险。

在这次在线问诊中，我深刻地认识到了自己的错误和忽视，也明白了健康的重要性。我决定遵循医生的建议，改变我的生活方式，并努力恢复我的身体和精神健康。虽然这将是一个漫长而艰难的过程，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会重新找回自己的健康和幸福。