我是一名小说家，平时喜欢低头写作。最近，我开始感到脖子后两侧有硬块，伴随着颈肩处肌肉不舒服的感觉。起初，我并没有太在意，认为可能是长时间低头写作造成的。但随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生询问了我的症状和持续时间，并详细了解了我的生活习惯和工作环境。经过初步的诊断，医生认为我可能患有肌肉筋膜炎，并给出了相应的治疗建议和药物处方。

在医生的指导下，我开始了针对性的治疗和调理。除了按时服药外，我还改变了自己的生活习惯，避免长时间低头看手机或电脑，使用高枕头睡觉，并进行一些简单的颈部运动，如小燕飞和放风筝的动作。这些改变虽然微小，但对我的康复起到了重要的作用。

通过这次线上问诊和治疗经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我宝贵的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和工作姿势对于预防和治疗颈椎病等疾病至关重要。